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◾️その気にさせます
これ何だと思いますか？ スピーカーなんです 先日買って来たんです 今年の4月からの対面講座は 講座の間ずっと あるBGMを流そうと思っています 毎週金曜日のzoom放送は 今月から新しく始まったので そのBGMを流しました そうしたらね 面白いことが起こったんです 講座中の呼吸法の時と 最後の体操の時に お二人が 夢の中にいってしまったんです どうしてかな？ と思ったのですが...
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◾️次回はもっと良い音質で
先日の土曜日、ジョギングの後 『ズボラ筋狙い撃ち』 気まぐれでスマホで動画を撮りました You Tubeにあげてありますが 雑音が結構入っているんです で、 それを何とかしたいと 日曜日夜にゴソゴソ試していました そうして何とか手応えをつかみ 昨日『ズボラ筋セット』 を形にしました どこでもすぐに動画が撮れるように コンパクトに収めました と言うと大袈裟に聞こえますが...
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◾️『ズボラ筋狙い撃ち』本宮山編
お誘いを頂いて、愛知県豊川市にある 本宮山789mに登ってきました 多分、4年ぶりくらいの本宮山登山でした 登山は昨年夏の富士山以来で すっかりと山とは遠ざかっていました 着る服も、ザックの中身も 何を準備すればいいんだっけ？ そんな感じでしたが 防寒着だけは何枚か持って行きました 「できたら2時間以内で登りたいね」 と駐車場をスタート 時々氏神様まで、ジョギングをしているせいか？...
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◾️まだ中間点を過ぎたばかり まだまだこれから
JAXAの無人探査機「SLIM」は、 （写真はJAXAのHPからお借りしました） 去年（2023）9月に鹿児島県の種子島宇宙センターから打ち上げられ、 4か月ほどかけておよそ38万キロ離れた月に向かって飛行を続けました。 その後、一月二十日 月に着陸をして 月の映像を送ってきましたよね 私もYouTubeの生配信を見ていました このニュースで覚えていただきたい事があるんです...
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◾️『ズボラ筋狙い撃ち』トルシエパーク編
こんないいお天気の時には お外で身体を動かしたくなりますね 今日は近くの『トルシエパーク』で足踏みをしてみました 動きは4つしかないので すぐに覚える事ができますよ 動画をよく見て 動きを覚えて 一緒に足踏みをしてみてくださいねぇ〜 楽しくいこうね！ 動画はこちらです
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◾️ジョギング中にちょっと待てよ
昨日の放送の後、朝食を食べてから お宮までジョギングしてきました 往復2.5~3キロくらいです 2週続けてのジョギングとなりましたが 何か走り方でビビッとくるものがありました 前足の角度とか その後の足の運びとか 富士登山を想定していますが 富士山を登る時って 心臓をバクバクさせない速度で 登っていくんです だから、本当にゆっくりなんですね それを ジョギングに当てはめたらどうなのよ？...
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◾️『ズボラ筋狙い撃ち』徐々に変化をさせてくれています
定期的にお伝えをしてきた 磐田市にあるワークピア磐田での 今年度後期のチベット体操講座も 次回が最終回になりました このシリーズは 回数毎にテーマを設けて 前回8回目から最終的な形に 仕上げました 最後3回は同じ内容です 今回は初めての方が3人いらっしゃったので その体操の変化には目を見張るものがありました そのうちお二人は 私よりも10歳くらい年上のご夫婦でした 大丈夫かな？と思った...
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■天竜杉の花粉にも負けず
昨日は浜松市佐久間町の山の中でのお仕事でした 天竜杉のど真ん中での作業で いいお天気で太陽は出ているのですが 杉の背丈が高くて なかなか日が当たらないんです だから寒いんです それでも 丁度林道で伐採された所 日の当たる場所に太陽が昇ってきました でも丁度午前中の作業が終わる頃でした 午後の作業では 一緒に作業をしている担当者が ティッシュを箱ごと持ってきました そうスギ花粉に反応しているんです...
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■何度のお風呂に入っていますか？
今朝の写真は、昨夜お話をした お風呂の温度の写真です シャワーが41℃ 浴槽が40℃ になっています 今はこの40℃の水温で 十分身体が温まるんです お風呂に入るちょっと前に 冷蔵庫の中にあるものを コップ一杯くらい飲むんです それからお風呂に入るんですが 昨夜お話をしたように ちょうどヤカンにお水を入れて 火にかける そんな感じですよね 体の中に水があるので 周りのお湯で...
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■ワークピア磐田後期講座終了です
昨日はワークピア磐田での 今年度後期10回シリーズ 最終回がありました 講座が始まって 今回の感想をお聞きしました 皆さん、それぞれに思うところがあり 良かったということでした 今期初めて参加された御三方は 来季も参加します ということで嬉しくなりました お一人の方が 先生、色を教えてください ということでしたので お教えしました そう陰陽五行の日々の色です その方、陰陽五行に興味を持っておられて...
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